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Más de 7.500 estudiantes de Valledupar presentarán este domingo 26 de julio la prueba Saber 11. Además de sus conocimientos, muchos deberán afrontar la presión emocional, los nervios y el temor de que un solo resultado defina su futuro académico.
La jornada reunirá a 7.532 bachilleres en la capital del Cesar. Por primera vez, más de 430 jóvenes de Patillal y Aguas Blancas podrán realizar el examen en sus propios corregimientos, gracias a la instalación de nodos especiales.
La Secretaría de Educación Municipal explicó que esta estrategia reducirá los desplazamientos, los gastos de transporte y el riesgo de ausentismo. Asimismo, busca evitar que la logística se convierta en una fuente adicional de estrés para los estudiantes.
La ansiedad también llega al salón de pruebas
Para muchos adolescentes, el Icfes representa mucho más que una evaluación académica. Las expectativas familiares, el acceso a becas y el ingreso a la universidad pueden aumentar la presión durante los días previos.
Un estudio publicado por el Icfes en junio de 2026 encontró que el 35,4 % de los estudiantes que finalizan la educación secundaria presenta síntomas moderados o severos de ansiedad. Esto equivale, aproximadamente, a uno de cada tres jóvenes evaluados en el país.
Además, el 61,1 % reportó al menos un síntoma de ansiedad con alta frecuencia. El análisis también encontró una diferencia entre hombres y mujeres: el 43 % de las estudiantes presentó una mayor carga emocional, frente al 27 % de los hombres.
Estas cifras corresponden a una investigación nacional y no representan un diagnóstico específico de los jóvenes citados en Valledupar. Sin embargo, muestran que los nervios y la presión antes de una evaluación son frecuentes en esta etapa educativa.
Los nervios pueden afectar la concentración
Investigaciones sobre ansiedad ante los exámenes señalan que la preocupación excesiva puede dificultar la concentración, la memoria de trabajo y la comprensión de las preguntas.
El miedo a equivocarse, quedarse en blanco o no alcanzar el puntaje esperado puede distraer al estudiante. Incluso una persona bien preparada puede cometer errores cuando interpreta la evaluación como una amenaza.
En algunos casos, los síntomas no aparecen únicamente durante la víspera. El malestar puede acompañar todo el proceso de preparación mediante problemas de sueño, irritabilidad, pensamientos negativos o sensación de bloqueo.
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Recomendaciones para afrontar el Saber 11
Especialistas aconsejan que los estudiantes no intenten aprender nuevos contenidos durante las últimas horas. En cambio, recomiendan descansar, organizar los documentos necesarios y preparar con anticipación la ruta hacia el lugar del examen.
Dormir bien puede ayudar a mantener la atención durante las dos sesiones. También conviene desayunar, usar ropa cómoda y llegar con suficiente tiempo para evitar preocupaciones adicionales.
Durante la prueba, los jóvenes pueden comenzar por las preguntas que entiendan mejor. Cuando una respuesta resulte demasiado difícil, es preferible continuar y regresar después, en lugar de perder tiempo o aumentar la frustración.
Los ejercicios de respiración lenta también pueden reducir la tensión. Inhalar con calma, sostener el aire durante unos segundos y exhalar lentamente permite recuperar el control antes de continuar.
El acompañamiento familiar será fundamental
Las familias pueden ayudar evitando comentarios que presenten el resultado como una sentencia definitiva. Comparar al estudiante con compañeros o hermanos también puede aumentar la presión.
El apoyo debe centrarse en reconocer el esfuerzo realizado durante el año. Cuando los síntomas de ansiedad son persistentes o interfieren con la vida cotidiana, resulta importante buscar orientación psicológica.
La prueba Saber 11 es relevante para el ingreso a varias instituciones y programas académicos. Sin embargo, un puntaje no define todas las capacidades ni determina por completo el futuro profesional de una persona.
Una oportunidad que puede repetirse
Mariana Tafur, joven vallenata que obtuvo el mejor puntaje del país, ha insistido en que el examen exige comprensión y no solo memorización. Su experiencia también demuestra que los estudiantes pueden volver a presentar la prueba para mejorar sus resultados.
Esta posibilidad puede aliviar la presión de quienes sienten que todo se juega en una sola jornada. Un resultado inferior al esperado no elimina las alternativas de ingreso a la educación superior.
Para los estudiantes de Patillal y Aguas Blancas, la realización del examen en sus comunidades representa otra ventaja. Menos horas de viaje significan menor cansancio y una mejor disposición al momento de responder.
El reto para los 7.532 jóvenes citados será confiar en su preparación, administrar el tiempo y comprender que el Icfes es una oportunidad importante, pero no el único camino hacia la universidad.